Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Cała Polska Biega

Bieganie rośnie siłę w całym kraju. W warszawskim Biegu Niepodległości weźmie udział 5000 zawodników i organizatorzy musieli zamknąć listę startową na kilka dni przed...

Grupa Biegowa z Trójmiasta

Grupa Trójmiejska. Integruje się Europa, integrują się biegacze. Przedstawiamy amatorską, nieformalną, ale świetnie zorganizowaną grupę biegową z Trójmiasta. Otwarci na...

Od grubasa do Ironmana w 12 miesięcy

Od grubasa do Ironmana w 12 miesięcy. Historia Rafała, który 7 września startuje w triatlonie na długim dystansie - Ironman. Zapraszamy wszystkich na zawody do Borówna koło...

I Ty możesz przebiec maraton !!!

Czy jeśli jesteś zdrowy i sprawny, regularnie biegasz, masz jeszcze szansę przygotować się do jesiennego maratonu ? Tak. Jeśli Oprah Winfrey przebiegła maraton, to Ty także...

Jak oni chudli i do maratonu trenowali - czyli 12 tygodni póżniej

JAK ONI CHUDLI, czyli minęło 12 tygodni i...

Odchudzanie z bieganiem

ODCHUDZANIE Z BIEGANIEM - Sprawdź naszą metodę odchudzania

Motywacje: Bieganie - najlepszy sport

Tym tekstem zaczynamy nowy cykl: Motywacje - historie zwykłych ludzi i ich opowieści o tym, jak stali się biegaczami. Na początek przedstawiamy Marka - rzeźbiarza z...

5 km - 12-to tygodniowy plan dla początkujących

Cel: Wystartować i ukończyć wyścig na 5 km, to jest plan dla tych, którzy mają problem z utrzymaniem ciągłego biegu przez okres dłuższy niż 20 minut.

Bieganie zimą, czyli jak nie zmarznąć

Zima powoli się rozkręca. Nasza autorka, Beata Andres - maratonka z życiówką 2:48:19 - przedstawia czytelnikom wypróbowane przez siebie metody walki z mrozem.

Jak się ubrać w chłód lub niepogodę czyli 5 rad dobrego wuja

5 zasad dotyczących ubioru biegowego w chłodne dni. Jeśli planujesz zacząć biegać jesienią, musisz zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt. Oto kilka rad, które...