Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Motoryka część V - dynamiczna stabilizacja

Dynamiczna stabilizacja biegu. Czym ona jest, jak wygląda, od czego zależy...

Motoryka - część IV - proksymalność i bezwładność

Obrazy mentalne w pracy nad ruchem są najskuteczniejszymi metodami na poprawę czucia ciała

Pelvis

What determines the fact that a running amateur who runs 10 km in 50 minutes moves in a completely different way than a professional athlete who runs the same distance in...

Rhythm

Everything you've always wanted to know about running rhythm but couldn't find in books

Biegowy trening synchroniczny

Trening synchroniczny prawdopodobnie ktoś w Polsce już robił (poza treningami organizowanymi przez Bieganie.pl w Warszawie lub na obozach), ale nie wiem czy i kto więc...

Motoryka część III - Rytm

Jakościowy obraz motorycznej perfekcji ruchu biegowego

Motoryka część II

Po części pierwszej poświęconej ćwiczeniom koordynacyjnym w staniu czas na doświadczenie rytmu układów wykonywanych w ruchu. Dynamika marszu i truchtu stawia już znacznie...

Motoryka ludzkiego ciała część I: statyka (jak Kipsang radzi sobie z ćwiczeniami Yacoola)

Czy podczas ruchu lewej nodze towarzyszy prawa ręka, a prawej lewa? A może odwrotnie? To zagadnienie, któremu poświęciłem kilka ostatnich lat.

Technika biegu według Lydiarda

Wbiec na szczyt - obowiązkowa lektura dla trenerów i zawodników - możesz ją wygrać w naszym konkursie.

Przebieżki, ważny lecz niedoceniany element treningu biegowego

Przebieżka jest niestety często lekceważona, jako jakis dodatkowy, mniej ważny element treningu. Jestem pewien, że zwłaszcza dla osób, które nie są w stanie wykrzesać z...