Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Rozciąganie, ćwiczenie 5: Mięsień biodorowo - lędźwiowy

Ćwiczenie 5: Mięsień biodorowo - lędźwiowy

Rozciąganie, ćwiczenie 6: Mięsień piersiowy

Mięsień piersiowy

Rozciąganie, ćwiczenie 4: Mięsień czworogłowy

Ćwiczenie 4: Mięsień czworogłowy

Rozciąganie, ćwiczenie 3: Mięsień pośladkowy i gruszkowaty

Ćwiczenie 3: Mięsień pośladkowy i gruszkowaty

Rozciąganie, ćwiczenie 2: Mięśnie kulszowo - goleniowe

Ćwiczenie 2: Mięśnie kulszowo - goleniowe

Rozciąganie, ćwiczenie 1: Mięśnie łydki

Ćwiczenie 1: Rozciąganie łydek

Jakie grupy mięśniowe przede wszystkim powinniśmy rozciągać?

Jakie grupy mięśniowe przede wszystkim powinniśmy rozciągać?

Rozciąganie a tonus mięsniowy

Tonus mięśniowy - jakie ma znaczenie w rozciąganiu?

Kiedy się rozciągać - przed, w trakcie czy po treningu?

Kiedy się rozciągać - przed, w trakcie czy po treningu?

Po co sie rozciagać i czy każdy powinien?

Po co się rozciągać i czy każdy powinien?