Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Jedz mniej i więcej trenuj! – Najgorsza rada, jaką dostałem.

Na pewno wielu z was pomimo lat treningu nie osiąga sukcesu w bieganiu lub osiąga nie pełny sukces. Nie ważne czy rozpoczęliśmy przygodę z bieganiem w celu rywalizacji i...

Dieta a wyniki w bieganiu. Pomóż nam stworzyć ankietę

Dieta a wyniki w bieganiu. Pomóż nam stworzyć ankietę.

Czy gorzka czekolada może poprawiać wydolność?

Spożywanie umiarkowanych ilości gorzkiej czekolady może poprawiać wyniki w sporcie.

Kiedy spalasz najwięcej tłuszczu podczas biegania?

Co ma wpływ na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej?

Rekomendacje dotyczące żywienia biegaczek wytrzymałościowych

Rekomendacje dotyczące żywienia biegaczek wytrzymałościowych

Insulina - wróg czy przyjaciel?

Insulina to wróg czy przyjaciel?

ABC spalania tkanki tłuszczowej podczas biegania

ABC spalania tkanki tłuszczowej podczas biegania

Co buduje mięśnie?

Współczesny sport zdecydowanie ukierunkowuje się na zwiększenie możliwości wysiłkowych dzięki treningowi siły. Ściśle łączy się to z budowaniem beztłuszczowej masy ciała,...

Zmęczenie ośrodkowe - walka z nierównym przeciwnikiem?

Zmęczenie ośrodkowe - walka z nierównym przeciwnikiem?

Zabójcze mięso - czy jest się czego bać?

Czy spożywanie przetworzonego i czerwonego mięsa może być rakotwórcze?