Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Szkoła średnia St. Patrick - czyli gdzie i jak trenują przyszli mistrzowie

W Iten w Kenii szkoła średnia St. Patrick to miejsce, gdzie uczyło się wielu biegowych mistrzów. Każdy wychowanek, który ustanawia rekord świata lub wygrywa na olimpiadzie...

Paula Radcliffe: Trening w ciąży i po

Instrukcja dla Pań: jak wygrać maraton w Nowym Jorku w 9 miesięcy po urodzeniu dziecka. :)

Kalkulator Volkera Duerra

Przy pomocy tego kalkulatora możesz przeliczyć orientacyjnie czas z jednego dystansu na teoretyczny wynik na innym dystansie. Autorem formuły użytej na tej stronie jest...

Portret Fizjologiczny zawodników Kenijskich - na podstawie badań Franka Evestena

Portret Fizjologiczny zawodników Kenijskich - na podstawie badań Franka Evestena, cytujemy za Mariusem Bakkenem.

Tajniki treningu Nica Bideau, trenera Craiga Mottrama

Nic Bideau, trener Craiga Mottrama (5000m 12:55, 1500m 3:33, 3000m 7.32) prezentuje swoją filozofię treningu. Jest to trening, na który duży wpływ wywarły idee Arthura...

Trenuj z głową - praktyczny poradnik

Lubisz sam planować trening, chcesz być swoim trenerem. Zajrzyj tutaj.

Renato Canova: Rozwój wytrzymałości siłowej cz. 1

Renato Canova: Proces treningowy to połączony zestaw wielu bodźców, zaprojektowany w taki sposób aby budować i modyfikować formę zawodnika. Bodźce oddziaływają na nas...

Maraton poniżej 3 godzin metodą Skarżyńskiego - część I

Maraton za maratonem, wszyscy zabiegani, ostatnie dni, tygodnie przygotowań do startów w Warszawie, Berlinie, Poznaniu, Chicago, Nowym Yorku, a tymczasem my publikujemy...

Etiopia versus Kenia: Rywalizacja na długich dystansach

Tradycyjne pojedynki pomiędzy Etiopią i Kenią w bieganiu, są także rywalizacją pomiędzy konkurencyjną wizją sportu.

Jack Daniels - Runners World: World Best Coach

Jack Daniels, były dziesięcioboista, brązowy medalista z Olimpiady w Rzymie 1960, doktor fizjologii, autor najbardziej popularnej biegowej książki na świecie, największy...