Zacznij biegać

UKS Bieganie.pl

Poturbiegani - co można wycisnąć z pocziwego RS200

special article photo

Kolejny ze zwycięskich tekstów w konkursie Adidasa. "Obiektem operacji tuningowania a’ la MacGyver jest zegarek Polar RS200. Popularna dwusetka jest modelem spełniającym podstawowe wymagania biegaczy". A jednak ....

article photo

Największy w Polsce Półmaraton w Warszawie już 28 marca. Półmaraton w Poznaniu ...także 28...

article photo

Szczyrk – otwarcie „górskiego” sezonu. Bieg Mountain Hardwear.

article photo

W 2. rundzie EkoMaratonu zawodniczki i zawodnicy grupy biegowej Byledobiec Anin zajęli prawie...

Dathan Ritzenhein - analiza treningu w latach 2000-2009

special article photo

W roku 2009 było tylko czterech biegaczy, którzy pobiegli 5000m szybciej od niego. W historii lekkiej atletyki tylko dwóch białych zawodników pobiegło ten dystans szybciej. Dathan Ritzenhein przeszedł w roku 2009 pod skrzydła nowego trenera. Oto jego analiza porównawcza systemów treningowych jakim był przez lata poddawany.

article photo

Obrady komisji konkursowej trwają, wyłonimy "zwycięzcę" dopiero 8 lub najpóźniej 9-go...

article photo

Kalendarz Polskiego Stowarzyszenia Biegów na rok 2010 - sprawdź jak go dostać.

article photo

Tomek Lewandowski: "Dopiero miesiąc po zgrupowaniu w Kenii możemy je podsumować. Tyle czasu...

article photo

Ćwiczenia stabilności ogólnej są to podstawowe ćwiczenia dla biegaczy zarówno amatorów(...)

article photo

Antypoślizgowe nakładki dla biegaczy - zimowy gadżet dla wszystkich udręczonych zimą(...)

article photo

Mariusz Giżyński i Kuba Wiśniewski jadą do Kenii. Tym razem są to dwaj przyjaciele;(...)

article photo

Kiedy myślimy o bieganiu wydaje się ono najprostszym, najbardziej dostępnym dla wszystkich(...)

article photo

Przekaż 1% podatku na leczenie Filipka.

article photo

..Zaczynasz? ...Chcesz schudnąć? ...Pierwsze 5 km? ..Pierwszy maraton?

Wszystko co musisz o bieganiu wiedzieć a boisz się zapytać. Jak zacząć? Czy potrzebne badania ? Policz kalorie. Jaki sprzęt? Podstawowe zasady treningu.

Wszystko o treningu - od amatora do zawodowca

Jak wyznaczyć HRmax i co to są "zakresy"? Plany Treningowe. Co to są progi metaboliczne ? Jak wykonywać siłę biegową? Jakie ćwiczenia siłowe są najważniejsze dla biegacza ? Testy -(...)

Kalkulator Intensywności Treningowych, Startowych i VO2max

Kalkulator Intensywności Treningowych, Startowych i VO2max, oblicza teoretyczne intensywności treningowe, teoretyczne wyniki na zawodach na alternatywnych dystansach oraz teoretyczne vo2max.

Miejsce Data Dystans

Bydgoszcz	13.02.2010	42,2 km
Sztum	13.02.2010	5 km
Bydgoszcz	14.02.2010	42,2 km
Oława	14.02.2010	6 km
Gryfino	20.02.2010	3 km
Trzemeszno	20.02.2010	15 km
Jelcz-Laskowice	21.02.2010	6,195 km
Warszawa	21.02.2010	10,5 km
Gdańsk	28.02.2010	100 km
Zabierzów	28.02.2010	8,15 km
Oława	28.02.2010	6,195 km
Wiązowna	28.02.2010	21,097 km
Bochnia	06.03.2010	0 km
Tychy	07.03.2010	42,195 km
Szklarska...	07.03.2010	50 km
Warszawa	07.03.2010	10,5 km
Bydgoszcz	13.03.2010	42,2 km
Poznań	13.03.2010	10 km
Zawiercie	20.03.2010	10 km
Sobótka	20.03.2010	21,097 km

Mityngi, mityngi.....

W ostatnim tygodniu niektórzy z naszych zawodników wywalczyli już minima na Halowe Mistrzostwa Świata w Doha.

Złote Kolce rozdane. Tomasz Majewski apeluje do bieganie.pl

W Muzeum Sportu w Centrum Olimpijskim w Warszawie rozdano nagrody za wyniki w corocznym rankingu Złote Kolce organizowanym przez redakcję gazety "Sport" i PZLA oraz nagrody za zwycięstwo w(...)

Wielkie postacie w historii przełajowych mistrzostw świata - John Ngugi

Sylwetka Johna Ngugi. 28 marca 2010 roku w Bydgoszczy odbędą się Mistrzostwa Świata w biegach przełajowych. Przedstawiamy dziś sylwetkę multimedalisty Mistrzostw Świata, Johna Ngugi.(...)