Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij



Jestem . Jestem , który dystans metrów pokonuje w czasie (hh:mm:ss). Moje tętno maksymalne to uderzeń na minutę.

Proszę wypełnić formularz i wybrać formę prezentacji wyników.

TUTAJ - PRZECZYTAJ JAK INTERPRETOWAĆ OBLICZENIA

Trening:

początek biegania i walka z kg - czy dobrze myślę?

29/07 18:46, kfadam

Przy takiej pracy możesz spalić nawet 4000 kcal ale by zchudnąć musisz mieć niską insulinę a to możliwe jest tylko przy niskim spożyciu węglowodanów lub diecie opartej na węglowodanach...
BUTY:

Poszukiwania butów startowych lub treningowo startowych

29/07 18:44, jarjan

Najważniejsza różnica to waga : Hyperspeed poniżej 200g/but, SkySpeed i DS Trainer bliżej 300g/but. To kolosalna różnica - dla bardzo szybko biegających, jednakże. Powiedzmy, nie wolniej...
Zawodnicy, Trenerzy, Sylwetki, Wywiady:

Komentarz do artykułu Wege-biegacze mogą wygrywać!

29/07 18:38, upspery

Nie chodzi czy ktoś jest gorszy, czy lepszy jedząc mięso czy nie jedząc go wcale. Artykuł miał chyba pokazać że można osiągać niezłe wyniki w ten sposób, choć pewnie czołówka...
Blogi Treningowe Mężczyzn:

rockduck- górskie boje

29/07 18:36, rockduck

28.07 66.2 km szosa 31.2 km'h 323 m up Ładna trasa, dużo prostych asfaltow, podjazdy długie i łagodne 29.07 Rano 49.1 km szosa 29.2 km'h 227m up Wieczorem 1km (5'30)+ 9 km...
Zacznij biegać!:

Biegniemy z Ziemi na Księżyc :)

29/07 18:16, wygibus

8180,36+12,12=8192,48
Imprezy Masowe:

II Przemyski Bieg Uliczny Przemyska Dycha

29/07 18:12, zukow2

Również zapisany. Mam pytanie co do zmiany miejsca biura/depozytów - będę prysznice dla zawodników? Napewno 2 prysznice w szkole, ale czynimy starania o więcej Niestety, Biuro bliżej (100...
Trening:

Pierwszy Polmaraton. Zakochany w bieganiu.

29/07 18:01, Rafau89

I sobie pomyslalem...3 dni bez papierosa, cwiczenie silnej woli sie oplaca i bieganie w tym pomaga...czy to dobrze, ze za kazdym treningiem bije jakis tam swoj rekord czy to czasowy czy...
Cała Polska Biega:

Choszczno/ Szczecin - zach-pom

29/07 17:59, Rafau89

Czesc, szukam towarzyszy do wspolnego co tygodniowego dluzszego wybiegania w spokojnym tempie. Jak wszyscy wiemy w grupie razniej a i nowe biegowe znajomosci - zawsze spoko. Cel dzielenie sie...
Biegi Górskie i Ultra:

Komentarz do artykułu Bieg Siedmiu Szczytów - co nas czeka?

29/07 17:58, Rychu

W labiryncie były wymalowane strzałki, to było oznakowanie kierunku zwiedzania labiryntu
Trening:

Realny cel?

29/07 17:48, Adrian26

A ja twierdzę odwrotnie. To ma jak najbardziej sens. Domzi13 ćwicz spokojnie i rób długie wybiegania, oczywiście wszystko z głową. To zależy jak ktoś do tego podchodzi. Czy jego celem...


Stacjonarne i Internetowe
Bielsko-B.
SklepBiegacza
Bielsko-B.
SklepBiegowy
Bydgoszcz
SklepBiegacza
Cieszyn
Biegshop
Gdańsk
Biegosfera
Gdańsk
SklepBiegowy
Gdynia
Biegosfera
Gliwice
SklepBiegacza
Katowice
SklepBiegacza
Kraków
SklepBiegacza
Lublin
SklepBiegacza
Łódź
Trucht.com
Olsztyn
SklepBiegowy
Poznań
Bartoszak-Biegi
Poznań
RunnersClub.pl
Poznań
SklepBiegacza
Szczecin
Run Expert
Szczecin
RunnersClub.pl
Toruń
SklepBiegowy
Warszawa
CentrumBiegowe
Warszawa
Fast Foot
Warszawa
ForPro
Warszawa
RunnersClub.pl
Warszawa
SklepBiegacza
Warszawa
StudioSport
Wrocław
Runnersclub.pl
Wrocław
RunPlanet
Wrocław
SklepBiegacza
ZielonaGóra
RunPlanet
Tylko internetowe

NEWSy

Relacje z II Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich

Przedostatni weekend lipca Lądek-Zdrój opanowali biegacze. Właśnie tam odbył się II Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich. Jak oceniają go organizatorzy i zawodnicy? Możecie się(...)

więcej24-07-2014

Ewa Swoboda piąta w finale 100 m w Eugene

Ewa Swoboda piątą sprinterką świata wśród juniorek. Zawodniczka Czwórki Żory na odbywających się w Eugene Mistrzostwach Świata Juniorów zajęła wysokie miejsce w finałowym biegu na(...)

więcej24-07-2014

Rekordowy początek Swobody na Mistrzostwach Świata

Od wyrównania rekordu Polski juniorek rozpoczęła swoje starty na 15. Mistrzostwach Świata Juniorów Ewa Swoboda. Sprinterka z Żor dzięki wynikowi 11.42 zajęła pierwsze miejsce w pierwszym(...)

więcej23-07-2014

We wtorek startują Mistrzostwa Świata Juniorów

Już we wtorek rozpoczną się 15. Mistrzostwa Świata Juniorów. Zawody, w których udział weźmie 39 polskich lekkoatletów odbędą się na stadionie Hayward Field w Eugene. Czy możemy(...)

więcej22-07-2014

II Półmaraton Wielka Pętla Izerska

W Szklarskiej Porębie odbył się II Półmaraton Wielką Pętlą Izerską. Bieg ukończyło 643 zawodników, czyli o 50% więcej niż rok wcześniej, mimo, że jest to dopiero druga edycja.(...)

więcej21-07-2014

Badwater Ultramarathon – nowa odsłona najcięższego biegu świata

Rozgrywany w najgorętszym miejscu na Ziemii, 217-kilometrowy ultramatathon rozpocznie się już 21 lipca. Tym razem biegacze nie będą rywalizować w spiekocie Doliny Śmierci, lecz w(...)

więcej19-07-2014

Fenomenalna noc w Monako

Mnóstwo znakomitych rezultatów padło w piątek podczas mityngu Diamentowej Ligi w Monako. Świetne czasy uzyskiwali zarówno sprinterzy, płotkarze, jak i biegacze na średnich i długich(...)

więcej18-07-2014

Silna obsada biegów średnich w Monako. Czy padnie rekord świata?

Bardzo dobrze obsadzone biegi średnie powinny być głównym punktem piątkowego mityngu Diamentowej Ligi w Monako. Szczególnie interesująco zapowiada się bieg na 800 m z udziałem Davida(...)

więcej18-07-2014

Rekord i minimum Renaty Pliś na 5000 m

W bardzo dobrej dyspozycji znajduje się obecnie Renata Pliś. Zawodniczka Maratonu Świnoujście tydzień temu uzyskała minimum na Mistrzostwa Europy w biegu na 1500 m, natomiast w środę (16(...)

więcej17-07-2014

 Partnerzy serwisu