Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij



Jestem . Jestem , który dystans metrów pokonuje w czasie (hh:mm:ss). Moje tętno maksymalne to uderzeń na minutę.

Proszę wypełnić formularz i wybrać formę prezentacji wyników.

TUTAJ - PRZECZYTAJ JAK INTERPRETOWAĆ OBLICZENIA

Trening:

Droga do maratonu - od zera do celu

03/09 06:48, Ronin78

Robin, chciałem się dowiedzieć własnie tego czy nie zwiększyć biegania bo za mało lub czy nie wyluzować trochę bo 38km jestem już w stanie zrobić, definitywnie więc odpuszczę...
Melanż:

Komentarz do artykułu Biegająca księżniczka poszukiwana!

03/09 06:47, saper

Kopciuszek brzmialo malo marketingowo ?
Strefa Kobiet:

ZACZYNAM ....z niczym;)

03/09 06:39, charm

ale nadal trzymam kciuki, i oczywiście za skuteczność kuracji hmmm, trochę się wygłupiłam, bo wiesz na ten temat zdecydowanie więcej niż ja, ale nie wiedziałam, gdzie pracowałaś, a że...
Kontuzje:

Rozciąganie,uelastycznianie blizny po naderwanym dwugłowym?

03/09 06:29, hulk_

Jakie ćwiczenia,intensywność ,czas wykonać żeby doprowadzić tą nogę do pełnej sprawności i bez obaw wyjść na boisko ? Jestem 9 tydzień po naderwanym dwugłowym , jeszcze coś mnie...
Trening:

Komentarz do artykułu Czapi się rozkręca - czy zdąży przed Poznaniem ?

03/09 06:22, sosik

Pytanie o te ostatnie kilometry na stadionie. Te międzyczasy to z zegarka ( GPS ) czy wg bieżni. Bo z różnych opowiadań i własnych doświadczeń GPS na takim stadionie lubi dużo 'dodać od...
Blogi Treningowe Mężczyzn:

sosik- Silesia Maraton <3:10 i Cracovia Półmaraton < 1:30

03/09 06:02, sosik

Środa ( 03.09.2014 4:20 ) Interwały czyli 6*( 1km I + 1km BS ) Rano wstałem lekko nabuzowany. Automat dalej sprawnie działa i już kwadrans po 4 wychodzę powoli na trening. Pięć minut...
Trening:

Komentarz do artykułu Jazda na rowerze pomaga nam w bieganiu?

03/09 05:58, maly89

Mam znajomego, który najpierw tylko biegał, a później zmniejszył kilometraż, dorzucił rower i pływanie i teraz wyniki w bieganiu ma o niebo lepsze. Przykładowo wcześniej nie mógł...
Trening:

Długie wybieganie

03/09 05:50, maly89

No,chyba że budzik na 3.30 i śniadanko. Dokładnie na tą godzinę miałem ustawiony budzik. Wstawałem, jadłem śniadanie, godzina dla siebie i o 5 wyruszałem na trening.
BUTY:

Komentarz do artykułu Testujemy New Balance MR00v2

03/09 05:34, HeavyPaul

Marek, faktycznie już gdzieś obiło mi się o uszy, że ten zapiętek obciera, ale ja nie miałem z tym problemów (nawet bez skarpetek). Warto jasno zaznaczyć, że zapiętek nie jest...
Imprezy Masowe:

Berlin maraton

03/09 05:19, maly89

W ubiegłym roku w mailu który musisz wydrukować był podane zadeklarowany przez Ciebie czas. Przed rokiem pamiętam, że można było bez problemu na EXPO zmieniać sobie strefy startowe.


Stacjonarne i Internetowe
Bielsko-B.
SklepBiegacza
Bielsko-B.
SklepBiegowy
Bydgoszcz
SklepBiegacza
Cieszyn
Biegshop
Gdańsk
Biegosfera
Gdańsk
SklepBiegowy
Gdynia
Biegosfera
Gliwice
SklepBiegacza
Katowice
SklepBiegacza
Kraków
SklepBiegacza
Lublin
SklepBiegacza
Łódź
Trucht.com
Olsztyn
SklepBiegowy
Poznań
Bartoszak-Biegi
Poznań
RunnersClub.pl
Poznań
SklepBiegacza
Szczecin
Run Expert
Szczecin
RunnersClub.pl
Toruń
SklepBiegowy
Warszawa
CentrumBiegowe
Warszawa
Fast Foot
Warszawa
ForPro
Warszawa
RunnersClub.pl
Warszawa
SklepBiegacza
Warszawa
StudioSport
Wrocław
Runnersclub.pl
Wrocław
RunPlanet
Wrocław
SklepBiegacza
ZielonaGóra
RunPlanet
Tylko internetowe

NEWSy

I BMW Półmaraton Praski przeszedł do historii

BMW Półmaraton Praski przeszedł do historii. Bieg ukończyło blisko 6 tys osób, co jak na pierwszą edycje jest wynikiem bardzo dobrym, ale pokazuje tylko, że w Warszawie głód biegania w(...)

więcej01-09-2014

Finał Diamentowej Ligi w Zurychu: Polacy poza podium

Kolejny sezon Diamentowej Ligi powoli dobiega końca. W czwartek odbył się przedostatni mityng z cyklu. Tym razem lekkoatleci rywalizowali na stadionie w Zurychu, gdzie nie tak dawno wielu z(...)

więcej29-08-2014

W Spale trwa finał „Czwartków Lekkoatletycznych”

W Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Spale rozpoczęło się zgrupowanie uczestników Ogólnopolskiego Finału „Czwartków Lekkoatletycznych”. Inicjatywa ma na celu m.in. promowanie(...)

więcej27-08-2014

Kipsang nie kończy biegu w Klagenfurcie; rekord trasy Ronoh

Wilson Kipsang nie ukończył biegu półmaratońskiego w Klagenfurcie. Rekordzista świata w maratonie wycofał się z biegu po 12 km. Zwyciężył kolega treningowy Wilsona i zwycięzca(...)

więcej27-08-2014

Marcin Lewandowski poprawi rekord Europy?

Już 30 sierpnia na stadionie lekkoatletycznym we Wrześni odbędzie się Lekkoatletyczny Miting Wśród Gwiazd. Do wielkopolskiego miasta zawitają Tomasz Majewski, dwukrotny mistrz olimpijski w(...)

więcej26-08-2014

Kenijczycy będą rządzić w biegach górskich?

Czy zawodnicy z Afryki, po tym jak zdominowali biegi na bieżni oraz biegi uliczne, pójdą dalej i będą rządzić także w biegach górskich? Niewykluczone. Ostatni bieg w austriackim kurorcie(...)

więcej25-08-2014

Adam Kszczot za Rudishą w Birmingham

Po wywalczeniu złotego medalu Mistrzostw Europy oraz wygraniu biegu na 800 m podczas mityngu Diamentowej Ligi w Sztokholmie, tym razem Adam Kszczot zajął drugie miejsce w biegu na 600 m w(...)

więcej25-08-2014

Bolt błysnął w Warszawie. 9.98 na Memoriale Kamili Skolimowskiej

Usain Bolt nie zawiódł. Jamajczyk, który po raz pierwszy wziął udział w zawodach w Polsce pewnie zwyciężył w biegu na 100 m organizowanym podczas sobotniego Memoriału Kamili(...)

więcej23-08-2014

Wilson Kipsang w Klagenfurcie

Do Klagenfurtu zjeżdżają uczestnicy niedzielnego półmaratonu nad jeziorem Worthersee. Wśród nich nasi znajomi z Ołomuńca - Wilson Kipsang i Geoffrey Ronoh. Ten pierwszy w towarzystwie(...)

więcej23-08-2014

 Partnerzy serwisu