Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij


bieganiepl2.jpg

Jestem . Jestem , który dystans metrów pokonuje w czasie (hh:mm:ss). Moje tętno maksymalne to uderzeń na minutę.

Proszę wypełnić formularz i wybrać formę prezentacji wyników.

TUTAJ - PRZECZYTAJ JAK INTERPRETOWAĆ OBLICZENIA

Trening:

Redukcja wagi, bieganie amatorskie

17/12 21:30, crazzyiwan

To interwałowo biegaj.
Strefa Kobiet:

ZACZYNAM ....z niczym;)

17/12 21:30, franklina

szkoda ze sie gryzie z kiełbasą ,czosnkiem,cebulą bo ja teraz takie jedzenie preferuje
TECHNO:

Polar M400

17/12 21:18, Hrehor

Takie banalne pytanie od początkującego Polarowca. jest gdzieś jakiś samouczek do Polar Flow ? Ładną instrukcję do samego zegarka można znaleść w sieci za uprzejmością sklepu E**O
Kontuzje:

wystające żyły nóg

17/12 21:06, bosak

Nie koksowałeś się przypadkiem? Skoro lekarze nic nie widzą, pomimo specjalistycznych badań, to o co ci chodzi? Myślisz, że ktoś zza klawiatury "na oko" wyda diagnozę? I pewnie najlepiej...
Blogi Treningowe Mężczyzn:

mclakiewicz - skupmy się na połówkach.

17/12 21:04, mclakiewicz

kur... ale mi sie nie chciało... Dystans: 10,5 km. 2,9 km rozgrzewki, Interwały 4 x 1 km/3 min. (4:28, 4:21, 4:26, 4:25) i reszta schłodzenie. Umowiłem sie na trening z kolega z kursu...
Blogi Treningowe Mężczyzn:

jar3kt - debiut OWM 2015 - przygotowania

17/12 21:01, jar3kt

Tydzień 3 Poniedziałek Tradycyjnie aerobowo ganiałem za piłką kopaną przez 1,5h. Wtorek Trening pompek Od kilku tygodni robię program z tej strony. Aktualnie poziom 21-30 dzień 4 -...
Melanż:

Komentarz do artykułu Premiera nowego magazynu dla biegaczy „RUN TIMES”!

17/12 20:42, Qba Krause

będą pary dobierane z redaktor(k)ami
Strefa Kobiet:

Masaż kręgosłupa

17/12 20:38, Mama Kin

Konkursy:

Konkurs Świąteczny nr 2 :)

17/12 20:37, Qba Krause

Wystarczy MEL, wystarczy W konkursie świątecznym nr 2 wygrała MEL (proszę mężczyzn o wybaczenie za dyskryminację płciową, wymieniam MEL pierwszą, bo jest kobietą), f. lamer oraz Rafał...
Zacznij biegać!:

Biegniemy z Ziemi na Księżyc :)

17/12 20:34, smoła

21528,52+10,3=21538,82


Stacjonarne i Internetowe
Bielsko-B.
SklepBiegacza
Bielsko-B.
SklepBiegowy
Bydgoszcz
SklepBiegacza
Cieszyn
Biegshop
Gdańsk
Biegosfera
Gdańsk
runnersclub.pl
Gdańsk
SklepBiegowy
Gdynia
Biegosfera
Gliwice
SklepBiegacza
Katowice
SklepBiegacza
Kraków
SklepBiegacza
Lublin
SklepBiegacza
Olsztyn
SklepBiegowy
Poznań
Bartoszak-Biegi
Poznań
runnersclub.pl
Poznań
SklepBiegacza
Szczecin
Run Expert
Szczecin
runnersclub.pl
Toruń
SklepBiegowy
Warszawa
CentrumBiegowe
Warszawa
Fast Foot
Warszawa
ForPro
Warszawa
runnersclub.pl
Warszawa
SklepBiegacza
Warszawa
StudioSport
Wrocław
runnersclub.pl
Wrocław
RunPlanet
Wrocław
SklepBiegacza
ZielonaGóra
RunPlanet
Tylko internetowe

NEWSy

Lewandowska najlepsza na Mistrzostwach Europy w biegach przełajowych

Iwona Lewandowska zajęła najwyższe miejsce spośród wszystkich reprezentantów Polski startujących na 21. Mistrzostwach Europy w biegach przełajowych. Polka uplasowała się na 8 pozycji w(...)

więcej14-12-2014

Biegi na 200 i 10000 m poza programem igrzysk olimpijskich?

MKOl dążyć będzie do ograniczenia liczby konkurencji rozgrywanych na igrzyskach olimpijskich. To oznacza, że wobec wprowadzenia nowych dyscyplin, niektóre z dotychczas rozgrywanych mogą(...)

więcej11-12-2014

Rekord świata w biegu na 100 km na bieżni mechanicznej

Rekord świata w biegu na 100 km na bieżni mechanicznej: Phil Anthony, brytyjski długodystansowiec w ubiegłym tygodniu poprawił rekord świata w biegu na 100 km... na bieżni mechanicznej.(...)

więcej08-12-2014

Makau wygrywa w Fukuoce, Szost szósty z wynikiem - 2:10:02

Patrick Makau zwyciężył w 68 edycji prestiżowego Maratonu w Fukuoce (7 grudnia). Były rekordzista świata uzyskał czas 2:08:22. Za Kenijczykiem uplasowali się kolejno: Raji Assefa z(...)

więcej07-12-2014

W niedzielę maraton w Fukuoce. Henryk Szost na starcie

W najbliższą niedzielę (7 grudnia) odbędzie się jeden z ostatnich prestiżowych maratonów w tym roku - Maraton w Fukuoce. Na starcie w Japonii pojawi się kilku czołowych maratończyków z(...)

więcej05-12-2014

Wystartuj na Halowych Mistrzostwach Europy Weteranów!

W środę, 3 grudnia, w Centrum Olimpijskim w Warszawie odbyła się konferencja prasowa poświęcona X Halowym Mistrzostwom Europy Weteranów Lekkiej Atletyki. Na spotkaniu organizatorzy(...)

więcej05-12-2014

Nowa afera dopingowa w Rosji

Powszechny doping, łapówki i powiązani z tym procederem członkowie IAAF (Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych) to nowy, niezwykle niepokojący temat przedstawiony w(...)

więcej04-12-2014

Krzysztof Gosiewski jednak pojedzie na przełajowe Mistrzostwa Europy!

Krzysztof Gosiewski jednak w składzie na Mistrzostwa Europy w biegach przełajowych!

więcej04-12-2014

Skąd się wziął projekt Karty Biegacza i Licencjonowania biegów i czy wszystko jest bez sensu?

W toku debaty wokół pomysłów PZLA na temat Karty Biegacza i Certyfikowania biegów rzadko wg mnie dochodzimy do sedna sprawy. Skąd ten pomysł i czy na pewno jest zupełnie bez sensu.

więcej04-12-2014

 Partnerzy serwisu