Plany i porady treningowe
Początki
Plany uniwersalne
Plany do 5-10 km
Zdrowie
Plany do półmaratonu
Plany do maratonu
z Biegloga
2016-02-25
2016-02-24
2016-02-24
2016-02-24
| Dystans | Czas | Rodzaj | |||
|---|---|---|---|---|---|
| katekate | 2016-02-23 | na przerwie 800m od jakiegoś czasu (tygodnia?) muszę się konkretnie motywować do... | 14.3 km | 01:14 | progowy |
| Buniek | 2016-02-23 | Dziś realizowałem pierwszy trening Hansonów spod szyldu wytrzymałość. 6 x 1 mila p. 400 m. Do... | 19.00 km | 01:19 | progowy |
| sundinn | 2016-02-23 | Wtoreczek nadszedł a wraz z nim nowe podejście do interwałów. Od dziś przez 7 kolejnych... | |||
Książki o bieganiu
Sztuka cierpienia (The hurt artist)
Shane Nimeter, Gary BrozekKsiążka ta przedstawia historię człowieka, którego życie nie było usłane różami. Wychowany był...
Bieganie. Kobieca strona mocy [KONKURS]
bieganie.plWygraj poradnik dla kobiet Bieganie. Kobieca strona mocy autorstwa Anny Pawłowskiej-Pojawy
„Przewodnik po bieganiu ultra” - recenzja
Koerner Hal, Chase Adam W.Recenzja czytelnika książki „Przewodnik po bieganiu ultra”
Gotowy do biegu
Kelly Starret, T.J. MurphyKsiążka "Gotowy do biegu" pokazuje konkretne rozwiązania, jak uniknąć kontuzji czyhających na...
Zwiększanie kilometrażu - kolejny fragment książki Maraton Zaawansowany
Pete Pfitzinger, Scott DouglasPrezentujemy kolejny fragment książki Maraton Zaawansowany, tym razem na temat zwiększania...
Trening siłowy i sprawnościowy dla biegaczy długodystansowych
Richard BlagroveKsiążka jest najbardziej kompletną książką o treningu siłowym i uzupełniającym dla biegaczy jaką...
Advanced Marathoning, ceniona pozycja z rynku amerykańskiego trafia do Polski - trzy egzemplarze dla czytelników!
Adam KleinAdvanced Marathoning, ceniona pozycja z rynku amerykańskiego trafia do Polski - trzy egzemplarze...
Przewodnik po bieganiu ultra Hala Koernera
bieganie.plPraktyczny i konkretny poradnik dotyczący biegów ultra napisany przez wybitnego amerykańskiego...
Bardzo długi bieg
Mishka ShubalyTo nie jest książka o bieganiu. To jest biograficzna książka o alkoholiku i ćpunie. To jest...
Galloway’s 5K/10K Running
Jeff GallowayKsiążka jest kompletnym podręcznikiem dla osoby, która chciałaby bez bezpośredniego nadzoru...